Valeriana Officinalis para la Salud Diaria

Valeriana Officinalis
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Valeriana Officinalis Características y Beneficios

Saludos mis admirados lectores, en este artículo vamos a abordar todo lo relacionado con la Valeriana Officinalis sus usos y beneficios. Trataremos de contestar todas las preguntas que las personas se hacen a diario como son , ¿para que sirve la valeriana?, ¿como se toma para los nervios?  y ¿que efectos tiene en el organismo?, ademas de conocer como  hacer los  tratamientos naturales.

Valeriana Officinalis ideal para el insomnio, neurosis y migraña
Valeriana Officinalis originaria de Europa y Asia. Utilizada contra el insomnio

Para que Sirve la Valeriana

Esta pequeña planta  perenne de aproximadamente 1 mts de altura, posee  en su composición alcaloides, es por eso que sirve principalmente como sedante para tratar las manifestaciones neurasténicas como el insomnio y neurosis, tambien se usa frecuentemente en las alteraciones menopáusica y como antiespasmódico.

Por tener esta caracteristica existen  diferentes aplicaciones en los tratamientos, tanto en la parte farmacológica, como en  tiendas de medicina natural y se pueden conseguir en aceite esenciales, grageas y hasta en polvo para infusiones.

Como Tomar para los Nervios

Como ya se comentó en el párrafo anterior existen  en diferentes establecimientos de salud, pero también puede realizarlo en su casa.

Ingredientes: 

  • 3 hojitas y 1 flor de valeriana
  • 1 taza de agua 
  • 1 clavo de olor (Syzygium aromaticum)

Modo de Preparación 

Coger la taza de agua con el clavo de olor y ponerlo a hervir, cuando esta haya hervido se retira del fuego y se le agrega las 3 hojitas y la flor, se revuelve por 5 minutos y luego colar antes de servir.

Para calmar los nervios y combatir el insomnio se recomienda tomar la infusión tibia o caliente una hora antes de dormir.

Que efecto hace en el Organismo

Por su composición esta planta actúa directamente como sedante para los nervios y relajante contra los espasmos( dolores menstruales y cólicos). También es efectivo para combatir el insomnio, estrés, migraña e histeria. Pero debe tomarse en forma controlada.

¿Cómo Preparar Aceite esencial de Valeriana?

Aunque no sea tan virgen o puro como los del mercado existente. Usted puede realizar aceite de valeriana a un bajo costo desde su casa.

Para realizarla necesita 1/2 litro de aceite neutro, puede ser de maíz, girasol, soja u oliva y 150 g de raiz de valeriana, dejarlo macerar en un recipiente de vidrio por un mes agitandolo tres veces al día. Luego filtrarlo y dejarlo en un lugar fresco con poca luz .

Tintura de Valeriana ¿Cómo hacerla en Casa?

Sí, también puedes realizar la tintura de valeriana en casa. Para estos necesitas 1 litro de licor de maiz o caña, un pliego de cartulina o 4 hojas de papel bond y 250 ml de agua destilada o hervida pero ya fría y una raíz de valeriana.

Preparación: primero la raíz la rayamos o trituramos (también puedes comprar la bolsa que venden lista) y agregamos en un recipiente de vidrio unos 250 g de raíz con 750 ml de aguardiente y 250 ml de agua. Después cubrimos el frasco con la cartulina u hojas de manera que no le entre los rayos del sol y lo agitamos cada día, dejamos macerar por espacio de semana y media. transcurrido ese tiempo colamos y almacenamos en un frasco de vidrio el extracto de valeriana color ámbar.

¿Cómo se debe Tomar la Tintura Valeriana?

  • Para adultos y mayores de 12 años administrar 40 a 100 gotas (2 a 6 ml) máximo tres veces al día, si es para controlar ansiedad y nerviosismo. Se recomienda servir en media taza de agua.
  • Como inductor de sueño tomar una dosis única 30 a 60 min antes de dormir, se recomienda máximo 40 gotas( 2 ml) de tintura de valeriana.

Contraindicaciones

  1. No se recomienda en persona bajo efectos del alcohol
  2. Se debe suspender el uso en mujeres embarazadas
  3. No tomar en caso de anemia o debilidad.



Los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.


Bruce Lipton

 


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